La tasa metabólica basal (TMB) es la cantidad de calorías necesarias para mantener el funcionamiento del cuerpo en reposo. La TMB también se conoce como el metabolismo de su cuerpo. La calculadora utiliza la ecuación de Harris Benedict para determinar su gasto energético diario total.

Las necesidades calóricas diarias son la cantidad de calorías que podría consumir cada día sin perder ni aumentar de peso. Para obtener la cifra de pérdida de grasa, se resta el 20% de las calorías.

El índice de masa corporal (IMC) es una medida de la grasa corporal basada en la altura y el peso que se aplica a hombres y mujeres adultos.