Es una clase donde realizarás una variedad de ejercicios funcionales y ejercicios de fuerza combinados con trabajo cardiovascular. El objetivo de nuestra clase de Cross es mejorar la condición física y trabajar la resistencia cardiovascular. El nivel es escalable, según la capacidad de cada persona
Intensidad
Dificultad
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PREPÁRATE PARA UNA CLASE DONDE PONDRÁS A PRUEBA LA FUERZA Y RESISTENCIA DE TUS PIERNAS! EN GAP TRABAJARÁS ESPECÍFICAMENTE EL TREN INFERIOR: CUÁDRICEPS, ISQUIOTIBIALES, GEMELOS Y GLÚTEOS; ASÍ COMO FORTALECERÁS LA FAJA ABDOMINAL (ABDOMEN Y LUMBAR) QUE LE DA SOPORTE A LA COLUMNA
Intensidad
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SI TE GUSTA EL BOXEO Y DARLO TODO ESTA CLASE ES PERFECTA PARA TI! GOLPEA AL RITMO DE LA MÚSICA EN UNA CLASE MUY AMENA QUE TE HARÁ TRABAJAR EL CUERPO COMPLETO A ALTA INTENSIDAD. HARÁS MOVIMIENTOS BÁSICOS DEL COMBATE AL RITMO DE LA MÚSICA Y SIN CONTACTO, Y MEJORARÁS RESISTENCIA, COORDINACIÓN Y CAPACIDAD CARDIOPULMONAR
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PREPÁRATE PARA UNA CLASE DONDE PONDRÁS A PRUEBA LA FUERZA Y RESISITENCIA DE TUS PIERNAS! EN GAP TRABAJARÁS ESPECÍFICAMENTE EL TREN INFERIOR: CUÁDRICEPS, ISQUIOTIBIALES, GEMELOS Y GLÚTEOS; ASÍ COMO FORTALECERÁS LA FAJA ABDOMINAL (ABDOMEN Y LUMBAR) QUE LE DA SOPORTE A LA COLUMNA
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MEJORA TU CONDICIÓN FÍSICA DE LA MANERA MÁS DIVERTIDA EN NUESTRA CLASE DE ZUMBA FITNESS. TRABAJA TU CUERPO COMPLETO, TONIFICA Y QUEMA GRASAS AL RITMO DE LA MÚSICA
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CLASE DE TONIFICACIÓN PRA EL CUERPO COMPLETO CON MATERIAL Y SOPORTE MUSICAL. TRABAJARÁS TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES MEJORANDO TU FUERZA Y RESISTENCIA Y GANANDO UNA MEJOR DEFINICIÓN MUSCULAR
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