-TRABAJAR INTENSAMENTE TREN INFERIOR -MEJORAR LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR -PEDALEAR AL RITMO DE LA MÚSICA -CLASES TEMÁTICAS -QUEMAR CALORÍAS
Las clases de Ciclo Indoor, son una de las mejores formas de mejorar la capacidad cardiopulmonar, gracias su intensidad, después de varias sesiones se producen adaptaciones que mejoran en gran medida la resistencia.
También es ideal si buscas tonificar piernas, quemar calorías, perder peso, o incrementar la fuerza del tren inferior (glúteos, piernas, core).
Intensidad
Duración
Kcal aproximadas
Fuerza en Piernas
Cardio
Quema Grasa
Flexibilidad
| Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sábado | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Ciclo Indoor 08.15 - 09.00 | Ciclo Indoor 08.15 - 09.00 | |||||
| 09.00 - 10.00 | |||||||
| 10.00 - 11.00 | |||||||
| 11.00 - 12.00 | |||||||
| 12.00 - 13.00 | |||||||
| 13.00 - 14.00 | |||||||
| 14.00 - 15.00 | |||||||
| 15.00 - 16.00 | |||||||
| 16.00 - 17.00 | |||||||
| 17.00 - 18.00 | |||||||
| 18.00 - 19.00 | |||||||
| 19.00 - 20.00 | Ciclo Indoor 19.00 - 20.00 Sumny | Ciclo Indoor 19.00 - 20.00 Sumny | |||||
| 20.00 - 21.00 | Ciclo Indoor 20.00 - 21.00 | Ciclo Indoor 20.00 - 21.00 | |||||
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