Cross Training es una clase donde realizarás una variedad de ejercicios funcionales y ejercicios de fuerza combinados con trabajo cardiovascular de media-alta intensidad. El objetivo de nuestra clase de Cross es mejorar la condición física y trabajar la resistencia cardiovascular. El nivel es escalable, según la capacidad de cada persona, no necesitas tener un nivel avanzado. Apto para todas las edades.

Intensidad

Muy Alta

Duración

50-60 min

Kcal aproximadas

600 kcal

Beneficios de la clase de Cross

Fuerza

%

Cardio

%

Quema grasa

%

Flexibilidad

%

Ejercicios funcionales

Ejercicios de fuerza

Trabajo cardiovascular

Trabajo de resistencia

Clases de glúteo y pierna
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sábado
09.00 - 10.00 Cross Training
09.00 - 09.55
Tamara Castillo
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00 Cross Training
14.25 - 15.10
Juan

Cross Training
15.15 - 16.10
Juan
Cross Training
14.25 - 15.10
Juan
15.00 - 16.00 Cross Training
15.15 - 16.10
Juan
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00 Cross Training
20.00 - 21.00
Sumny
Cross Training
20.00 - 21.00
Sumny
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Lunes

Miercoles

Jueves