El Stretching es una clase de estiramientos. Consiste en una rutina de ejercicios suaves derivados del Yoga y otras disciplinas, que ayudan a mejorar la flexibilidad muscular y ampliar el rango de movilidad de las articulaciones, colaborando en la prevención de lesiones y alivio de dolores musculares fruto del sedentarismo. Ideal para combatir la vida sedentaria y los dolores musculares que derivan de las malas posturas; además de mejorar el rendimiento en ejercicios de fuerza.

Intensidad

Baja

Duración

40-45min

Kcal aproximadas

70-100 Kcal

Beneficios de la clase de Stretching

Movilidad

%

Corrección Postural

%

Relajación

%

Flexibilidad

%

Baja Intensidad

Activa Circulación

Mejora de Rendimiento

Conciencia Corporal

Clases-de-estiramientos

Clases de stretching y estiramientos
LunesMartesMiercolesJuevesViernesSábado
15.00 - 16.00Stretching - Clases de Estiramientos
15.20 - 16.00
YOHANA
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