GIMNASIO EN TORRENTE
¡Fortalece tu core y mejora tu postura con CORE en JC Training!
¿Sabías que un core fuerte es esencial para una buena salud general y un cuerpo libre de lesiones? ¡En JC Training te ayudamos a fortalecer tu core con nuestras clases de CORE!
¿Qué es el Core?
Una clase de core es una sesión de ejercicio enfocada en fortalecer los músculos centrales del cuerpo, también conocidos como el core abdominal.
Fortalecerás tu abdomen
Trabajaremos los músculos abdominales transversales, oblicuos y rectos para mejorar la estabilidad y el equilibrio de tu cuerpo.
Tonificarás la musculatura de la espalda baja
Fortalecerás los músculos lumbares para prevenir el dolor de espalda y mejorar tu postura.
Corregirás tu postura
Te enseñaremos ejercicios y técnicas para corregir tu postura y prevenir posibles problemas posturales.
Corregir la postura
Los músculos de la espalda baja que dan soporte a la columna vertebral.
¿Para quién es adecuado?
CORE es ideal para:
Personas que buscan fortalecer su core y mejorar su postura.
Los que quieren prevenir lesiones de espalda.
Quienes desean mejorar su rendimiento deportivo.
Mujeres embarazadas o que han dado a luz.
No importa tu nivel de experiencia. Nuestros instructores te adaptarán los ejercicios a tu nivel y te guiarán en cada movimiento para que puedas realizarlos de forma segura y efectiva.
Somos tu equipo
¿Estás preparado?
encuentra tu mejor versión
Encuentra tu centro y revitaliza tu ser con Body Balance en JC Training: donde cada movimiento es un paso hacia el bienestar total.
