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Nuestras clases

  • Body Balance

    Body Balance

    -CONECTAR CUERPO Y MENTE -TRABAJAR DESDE LA CONCENTRACIÓN Y CONTROL DEL MOVIMIENTO Y DE LA RESPIRACIÓN -MEJORAR TU POSTURA -SENSACIÓN DE CALMA Y BIENESTAR

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    Box

    TÉCNICA DE PUÑOS Y PATADAS -FORTALECER CUERPO COMPLETO -TRABAJO AL RITMO DE LA MÚSICA -LIBERAR ESTRÉS

  • Ciclo Indoor

    Ciclo Indoor

    -TRABAJAR INTENSAMENTE TREN INFERIOR -MEJORAR LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR -PEDALEAR AL RITMO DE LA MÚSICA -CLASES TEMÁTICAS -QUEMAR CALORÍAS

  • Clases de Zumba Fitness

    Clases de Zumba Fitness

    -TRABAJAR TODO EL CUERPO -MEJORAR LA COORDINACIÓN -BAILAR AL RITMO DE LA MÚSICA -LIBERAR ESTRÉS -QUEMAR CALORÍAS

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    Core

    FORTALECIMIENTO DE ABDOMEN, TRANSVERSO, OBLICUOS, SUELO PÉLVICO Y MUSCULATURA DE LA ESPALDA BAJA - CORRECCIÓN POSTURAL

  • Cross

    Cross

    EJERCICIOS FUNCIONALES - EJERCICIOS DE FUERZA -TRABAJO CARDIOVASCULAR -TRABAJO DE RESISTENCIA -

  • Funcional

    Funcional

    ENTRENAMIENTO GLOBAL - MEJORAR CUALIDADES FÍSICAS - MEJORAR POTENCIA, FUERZA Y RESISTENCIA - PREVENIR LESIONES

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    GAP

    -EJERCICIOS DE PIERNA -EJERCICIOS DE GLUTEOS -FORTALECER CORE -TRABAJO AL RITMO DE LA MÚSICA

  • Karate

    Karate

    ARTE MARCIAL- SALUD FÍSICA- DEFENSA PERSONAL - CONCENTRACIÓN - COORDINACIÓN - DISPLINA - ADOLESCENTES Y ADULTOS

  • Karate Infantil

    Karate Infantil

    ARTE MARCIAL- DEFENSA PERSONAL - COORDINACIÓN - DISPLINA. DESDE LOS 4 AÑOS

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    Pilates

    -EJERCICIOS PARA FORTALECER EL CORE -EJERCICIOS DE ESTABILIZACIÓN Y COORDINACIÓN -CONSCIENCIA CUERPO-MENTE -MEJORAR LA FLEXIBILIDAD -PREVENIR O REHABILITAR LESIONES

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      Tabata

      -ACTIVAR TU METABOLISMO -INCREMENTAR TU RESISTENCIA Y FUERZA -MEJORAR TUS CAPACIDADES AERÓBICA Y ANAERÓBICA -GANAR MASA MUSCULAR

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      TNT

      -TRABAJAR POR COMPLETO TU CUERPO -MEJORAR LA RESISTENCIA FÍSICA -MOLDEAR Y TONIFICAR TUS MÚSCULOS -QUEMAR CALORÍAS

    • Yoga

      Yoga

      -CONECTAR MENTE-CUERPO CON TU RESPIRACÓN -MEJORAR TU FLEXIBILIDAD Y COORDINACIÓN -REDUCIR TU PRESIÓN ARTERIAL Y FRECUENCIA CARDÍACA -LIBERAR EL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA -DORMIR MEJOR

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    Tu gimnasio en Torrente con entrenamientos personales, clases dirigidas, Pádel, defensa personal y más

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