Es una clase donde realizarás una variedad de ejercicios funcionales y ejercicios de fuerza combinados con trabajo cardiovascular. El objetivo de nuestra clase de Cross es mejorar la condición física y trabajar la resistencia cardiovascular. El nivel es escalable, según la capacidad de cada persona

Intensidad

Muy Alta

Duración

50-60 min

Kcal aproximadas

600 kcal

Beneficios de la clase

Fuerza

%

Cardio

%

Quema grasa

%

Flexibilidad

%

Ejercicios funcionales

Ejercicios de fuerza

Trabajo cardiovascular

Trabajo de resistencia